A medicina tem avançado bastante e a todo momento se ouve falar sobre o progresso nos tratamentos de doenças. Com o Acidente Vascular Cerebral, ou derrame, não é diferente. Mas a melhor forma de evitar problemas é a prevenção. E isso depende apenas do cuidado de cada pessoa com sua saúde e a dos seus familiares. Seguindo algumas recomendações, as pessoas podem prevenir um derrame. E esses mesmos cuidados ajudam a saúde de uma forma geral e, portanto, previnem também outras doenças.
1 – Não fique parado – Correr, pedalar, caminhar ou qualquer outra atividade física feita regularmente contribui para combater o excesso de peso, ajuda a manter corpo e mente saudáveis e afasta boa parte das doenças.
2 – Beba com moderação – O excesso de álcool é outro problema sério para a saúde. Beber faz parte da vida social de grande parte das pessoas, mas quem quer ter boa saúde e evitar doenças não pode abusar da bebida alcoólica.
3 – Chega de cigarro – Não é sem motivo que a placa de “proibido fumar” aparece tanto. Há muitas doenças provocadas ou agravadas pelo cigarro. Câncer de pulmão, de boca ou de língua, enfisema, rinite, bronquite, impotência e problemas cardiovasculares estão entre elas.
4 – Alimentação saudável – Às vezes é difícil, mas resistir aos pratos com frituras, comidas gordurosas ou muito salgadas ajuda todo o organismo e contribui para evitar muitas doenças. A melhor alternativa é comer muitas verduras, frutas, legumes e alimentos com fibras.
5 – A equipe médica é quem sabe – Não confie apenas nas informações da televisão, internet, rádio ou dos jornais. Isso tudo pode ajudar, mas se a idéia é prevenir mesmo, consulte um médico pelo menos duas vezes por ano. Ele é a melhor pessoa para dar orientações corretas sobre sua saúde.
6 – Atenção aos sintomas – Se desconfiar de que está apresentando alguns dos sintomas típicos de um derrame procure imediatamente um médico. Quanto mais rápida a identificação dos sintomas e o socorro, maiores as chances de sobrevivência e de ausência de complicações. Os sinais, em geral, começam de repente. Os mais comuns são:
* Enfraquecimento, adormecimento ou paralisação do rosto, do braço, da perna ou de um lado do corpo;
* Dores de cabeça fortes e persistentes;
* Tontura sem causa definida, desequilíbrio no andar ou queda sem motivo, de repente;
* Alteração da visão: embaçamento ou perda (especialmente em um olho), visão dupla e sensação de “sombra”;
* Dificuldade para engolir, a comida parece que não “desce”;
* Dificuldade para falar ou entender o que os outros falam.
Ao identificar alguns destes sintomas, encaminhe imediatamente a pessoa a um atendimento médico.
1 – Não fique parado – Correr, pedalar, caminhar ou qualquer outra atividade física feita regularmente contribui para combater o excesso de peso, ajuda a manter corpo e mente saudáveis e afasta boa parte das doenças.
2 – Beba com moderação – O excesso de álcool é outro problema sério para a saúde. Beber faz parte da vida social de grande parte das pessoas, mas quem quer ter boa saúde e evitar doenças não pode abusar da bebida alcoólica.
3 – Chega de cigarro – Não é sem motivo que a placa de “proibido fumar” aparece tanto. Há muitas doenças provocadas ou agravadas pelo cigarro. Câncer de pulmão, de boca ou de língua, enfisema, rinite, bronquite, impotência e problemas cardiovasculares estão entre elas.
4 – Alimentação saudável – Às vezes é difícil, mas resistir aos pratos com frituras, comidas gordurosas ou muito salgadas ajuda todo o organismo e contribui para evitar muitas doenças. A melhor alternativa é comer muitas verduras, frutas, legumes e alimentos com fibras.
5 – A equipe médica é quem sabe – Não confie apenas nas informações da televisão, internet, rádio ou dos jornais. Isso tudo pode ajudar, mas se a idéia é prevenir mesmo, consulte um médico pelo menos duas vezes por ano. Ele é a melhor pessoa para dar orientações corretas sobre sua saúde.
6 – Atenção aos sintomas – Se desconfiar de que está apresentando alguns dos sintomas típicos de um derrame procure imediatamente um médico. Quanto mais rápida a identificação dos sintomas e o socorro, maiores as chances de sobrevivência e de ausência de complicações. Os sinais, em geral, começam de repente. Os mais comuns são:
* Enfraquecimento, adormecimento ou paralisação do rosto, do braço, da perna ou de um lado do corpo;
* Dores de cabeça fortes e persistentes;
* Tontura sem causa definida, desequilíbrio no andar ou queda sem motivo, de repente;
* Alteração da visão: embaçamento ou perda (especialmente em um olho), visão dupla e sensação de “sombra”;
* Dificuldade para engolir, a comida parece que não “desce”;
* Dificuldade para falar ou entender o que os outros falam.
Ao identificar alguns destes sintomas, encaminhe imediatamente a pessoa a um atendimento médico.
Um comentário:
Fantástico..sabe que por coincidência estou em uma fase de check up. É chato, pois perdemos horas e dias. Cada exame é feito em um lugar. Uma novidade que eu nunca tinha feito foi ir a uma nutricionista. Adorei. O organismo muda bastante. Em quinze dias, perdi 800 gr!!
Falar em comer, deixar eu ir tomar minha sopinha. Uma otima semaninha pra vc.
Lucia
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